Электронная почта

Что такое эмоциональное благополучие?

Эмоциональное благополучие — производное эмоциональной зрелости

В социуме принято считать, что физическая зрелость человека наступает единовременно с психологической и эмоциональной. На самом деле на практике не всегда выходит именно так и не каждый взрослый может считать себя эмоционально зрелым. Соответственно, при отсутствии фундамента (эмоциональной зрелости) невозможно построить собственное эмоциональное благополучие. Нужно ли из-за этого беспокоиться? Безусловно, да.

Эмоционально здоровый человек способен быстро и без усилий справляться с самыми разнообразными эмоциями, переживаниями, появление которых провоцирует повседневная жизнь в социуме. Он быстро приспосабливается к любым изменениям, адекватно на них реагирует, оперативно решает проблемы и мелкие неурядицы любого характера. Соответственно, его эмоциональный фон сбалансирован, что благотворно сказывается на семейных, дружеских отношениях, карьере.

Сильное эмоциональное благополучие — преимущества

К сожалению, практически никто в мире не может похвастаться абсолютно беззаботной жизнью без каких-либо сложностей. Это попросту противоречит естественному ходу событий во Вселенной. Но если у человека высокий уровень эмоционального благополучия, ему не страшны никакие, даже самые глобальные, проблемы, ведь он всегда сможет найти выход, положительные стороны в любой ситуации и сохранить здоровый внутренний баланс.

Сильное эмоциональное благополучие – это:

  • умение наладить и сохранить теплые доверительные отношения со всеми окружающими людьми вне зависимости от вида общения;
  • возможность снизить до оптимального безопасного минимума уровень стресса, нервного напряжения;
  • возможность сохранить физическое здоровье, сильную иммунную систему;
  • возможность достичь любых поставленных целей благодаря высокому уровню продуктивности.

Ввиду всего вышесказанного становится очевидно, что забота о собственном эмоциональном благополучии, решение существующих проблем также важны, как и в случае с физическим здоровьем.

Можно ли оптимизировать свое эмоциональное благополучие и как это правильно сделать?

В современных реалиях сохранить позитивный настрой в повседневной жизни крайне сложно, так как самые разнообразные непредвиденные неприятности подстерегают человека на каждом шагу. Если не прикладывать усилия для укрепления и сохранения эмоционального здоровья, со временем накопившийся негативный осадок от бытовых, семейных, рабочих проблем неизменно приведет к угнетенному состоянию, которое является благотворной почвой для развития:

  • хронического стресса;
  • депрессии;
  • синдрома повышенной тревожности.

Чтобы предотвратить фатальные последствия, необходимо начинать решать проблемы на этапе их зарождения:

  • поддерживать тесную эмоциональную связь с близкими людьми;
  • практиковать принятие и понимание собственных чувств;
  • вести активную социальную жизнь;
  • учиться управлять стрессом;
  • регулярно заниматься спортом;
  • повышать уровень эндорфинов с помощью любимого хобби;
  • установить жесткие границы рабочего времени;
  • соблюдать здоровый баланс между работой и отдыхом, развлечениями.

Подобный простой и понятный комплекс позволяет достаточно эффективно решать проблемы с низким эмоциональным благополучием.

Shabshai Technology — эффективный траблшутинг

Траблшутер — это абсолютно уникальный специалист, который приходит на помощь в патовых ситуациях, когда коучи, тренеры и психологи бессильны. Универсализированные тренинговые программы, несмотря на разрекламированную эффективность, далеко не всегда помогают решить проблему конкретного человека, ведь даже при одинаковом базисе степень ее выраженности очень различается в зависимости от индивидуальных факторов и психологических особенностей.

Трабл шутер Shabshai Technology — это человек, который гарантированно поможет получить ожидаемый результат, ведь при работе практикуется индивидуальный подход с доскональным стартовым анализом сложившейся ситуации для возможности разработки уникального сценария решения проблемы по запатентованным авторским технологиям Ефима и Галины Шабшай. Специалист Shabshai Technology сопровождают и поддерживают клиента в течение всего периода воплощения сценария вплоть до получения желаемого положительного результата.

ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ У НАШЕГО МЕНЕДЖЕРА?