Электронная почта

Можете ли вы быть зависимы от самопомощи?

Что такое самопомощь?

Помоги себе сам. Эта фраза сегодня уже стала притчей во языцех, так как услышать ее можно в любой ситуации в самых разных интерпретациях. Именно ее часто употребляют родители, которые стремятся научить ребенка самостоятельности, привить ему чувство ответственности за собственную жизнь. Плохо ли это? Естественно, нет. Но и хорошо — далеко не всегда. Полученные человеком в детстве, ранней юности психологические установки во многом предопределяют ход всей дальнейшей жизни, поэтому перед тем, как в сотый раз что-то повторить ребенку, каждый должен задуматься, хочет ли он сделать его зависимым от самопомощи?

Самопомощь — это производное самоуправляемого улучшения. Проще говоря, это способность человека самостоятельно позаботиться о себе, уделить время собственным интересам и без посторонней помощи достичь глобальной или промежуточной цели. В идеальном варианте она базируется на любви к себе, самоуважении и умении гордиться собственными достижениями. Но, как и любая другая психологическая особенность, она может иметь и негативную форму выражения, провоцируя зависимость.

Можете ли вы быть зависимы от самопомощи?

Любая зависимость — это чрезмерное увлечение чем-либо, которое само по себе имеет легкий негативный оттенок. Казалось бы, что может быть плохого в зависимости от самопомощи, ведь это будет только провоцировать сильные, позитивные стороны характера человека:

  • самостоятельность;
  • самодостаточность;
  • высокий уровень личной ответственности;
  • независимость.

В нормальных пределах это прекрасно, но иногда из-за чрезмерного увлечения самопомощью и уверенности, что ни на кого больше нельзя положиться, человек может возложить на себя чрезмерную ответственность, нагрузку и попросту получить в результате физическое и моральное истощение. Зависимость от самопомощи — довольно часто встречающаяся проблема, особенно у жителей мегаполиса, подверженных постоянному стрессу и переутомлению. Игнорировать ее не рекомендуется, так как в конечном итоге это приведет к развитию более серьезных последствий, прорабатывать и устранять которые очень проблематично.

Как бороться с зависимостью от самопомощи?

В основном самопомощь инициируется и направляется самостоятельно, но также может быть и результатом психотерапии. Главное — своевременно обозначить пределы, за которыми требовать от себя большего не стоит. Она чаще всего бывает направлена на:

  • психологическое здоровье;
  • карьерный рост;
  • эффективное образование;
  • построение здоровых отношений;
  • улучшение физической формы;
  • укрепление здоровья;
  • самосовершенствование.

Снижение уровня беспокойства, эффективная практика осознанности, успешное изучение нового материала, поиск реальных путей для карьерного роста, обретения тела мечты — всего этого может помочь достичь самопомощь, выраженная в нормальной, здоровой форме.

Проблему с растущей зависимостью от самопомощи необходимо решать немедленно, но осторожно. И в этом как нельзя лучше может помочь универсальный специалист — траблшутер. Траблшутинг — это не тренинг и не занятия с коучем. Это системный комплексный подход к решению любых проблем нестандартными, но эффективными способами. Трабл-шутеры центра Shabshai Technology — это высококлассные специалисты, которые практикуют глубоко индивидуальный подход к каждой личности и разрабатывают уникальный поведенческий сценарий, после воплощения которого будут гарантированно достигнуты желаемые цели, так как все непредвиденные ситуации в нем предусмотрены.

ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ У НАШЕГО МЕНЕДЖЕРА?