Управление эмоциями

Почему управление своими эмоциями — это так важно?

У каждого человека две стороны: разум и чувства, мышление и эмоции, рациональность и эмоциональность. Чтобы преуспеть в жизни, важно найти баланс между мозгом и душой. Если одно сильнее другого, возникает дисгармония, которая ведет ко внутренним конфликтам и может вылиться в серьезные трудности в жизни.

EQ, или эмоциональный интеллект, критически важен для успешного достижения целей. Особенно это касается тех, кто по роду деятельности постоянно общается с людьми: бизнесменов, менеджеров и руководителей. Он позволяет вам понимать как свои, так и чужие эмоции. И, как следствие, управлять ими.

Эмоциональный интеллект напрямую связан с лидерством. Именно руководители с высоким EQ создают в компании наиболее благоприятный для работы климат и способны мотивировать на эффективный труд.

Самое ценное, что дает высокий эмоциональный интеллект — чувство уверенности в себе. Кроме того, EQ существенно повышает стрессоустойчивость. Ведь когда понимаешь, что чувствует другой человек, гораздо легче предсказать его дальнейшие действия. А в экстренных ситуациях человеку с высоким EQ проще обуздать собственные эмоции и принять рациональное решение.

Как научиться управлять эмоциями?

У каждого из нас свой уровень EQ. У кого-то он выше, у кого-то ниже. Но это лишь изначальный показатель, который поддается корректировке. Развивать эмоциональный интеллект можно и нужно.

Сложность развития EQ в том, что книги и прочая теория в этом случае помогут, но очень слабо. Они дадут общее представление об эмоциональном интеллекте, но результат полностью зависит от практики.

Развитие эмоционального интеллекта начинается с осознания того, какие ситуации вызывают у вас сильные эмоции, в первую очередь, негативные. Следующий шаг — принять тот факт, что только вы решаете, как реагировать на тот или иной стимул. Вы вправе злиться или обижаться на чьи-то несправедливые слова. Но вы точно также можете принять их спокойно, не попадая в капкан негативных эмоций. Несколько месяцев регулярной практики — и вы способны сохранять трезвый рассудок даже в ситуациях, когда весь мир сходит с ума.

Курс по управлению эмоциями от Shabshai Technology

Тренинг на тему управления эмоциями — это система, в которой собраны индивидуальные методики, наши авторские лайфхаки и эффективные упражнения по прокачке эмоционального интеллекта. Это тренинг, который пригодится каждому, кто хочет лучше осознавать и укрощать собственные эмоции ради более уверенного достижения жизненных целей.

Многие фаундеры обладают сильным эмоциональным интеллектом. Наша задача — помочь вам сделать его еще сильнее. Система Shabshai Technology — это гораздо больше, чем курсы тренеров и коучей. Свою методику мы можем назвать скорее антикоучингом. Мы не предлагаем универсальные, заранее подготовленные решения, а учим находить внутренний ресурс для поиска собственных решений. И это отличает нас от большинства современных коучей. Мы обучаем системе, цель которой — переход к полностью автономному саморазвитию. Овладев нашими методиками, вы забудете о коучах навсегда — вы сами будете знать ответы на свои вопросы.

Как и любую нашу услугу, тренинг можно продегустировать. Парам, которые приходят на тренинг вместе, мы дарим 10-процентную скидку. То же касается мам и пап, которые приходят к нам вместе с ребенком. Оставьте свой номер или короткое сообщение со своим запросом, чтобы мы с вами познакомились поближе.

ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ У НАШЕГО МЕНЕДЖЕРА?